Cette technique consiste à effectuer des pressions des mains et des pouces sur tout le corps de la personne qui reste habillée. Les pressions s’effectuent le long de lignes appelées méridiens et sur des points d’acupuncture afin de favoriser une meilleure circulation de l’énergie, une relaxation et un bien-être général du corps.

Le shiatsu s’inscrit dans la tradition orientale de prévention des maladies et de bon entretien de la santé.

Cette pratique s’adresse à toute personne quel que soit son âge, désireuse de maintenir ou de développer un niveau de bien-être physique, psychique et émotionnel.

Les bienfaits physiques auront une répercussion sur le mental et la perception de soi.

De plus la thérapeutique du shiatsu peut venir soulager certains dysfonctionnements, en stimulant des points d’acupuncture : insomnies, maux de dos et de tête, troubles respiratoires et digestifs, embarras menstruels, constipation, nervosité...

Plan physique

•  Meilleure souplesse corporelle, articulaire et musculaire

•  Meilleure coordination sensori-motrice

•  Respiration plus ample et régulière

•  Sommeil profond et réparateur

•  Plus grande résistance aux facteurs de stress

•  Plus grande énergie

•  Libération des tensions au niveau du corps

•  Stimulation des défenses de l’organisme

Plan psychique

•  Plénitude et bien-être généralisé

•  Renforcement du contrôle et de la confiance en soi

•  Augmentation du lâcher prise

•  Amélioration de l’attention, de la concentration et de la mémoire

•  Aide à la gestion des émotions

•  Résistance à l’anxiété

•  Meilleur équilibre psychique

Les bienfaits du Shiatsu se situent principalement aux niveaux physique et psychique.